短足におすすめのエアロバイクの選び方について解説

自宅で手軽に有酸素運動のできるマシンとして、エアロバイクがあります。しかしエアロバイクを購入するにあたって、なんでもいいかというとそうではありません。自分の身の丈に合ったものを購入してください。特に短足や背の低い人の場合、自分の体格にマッチしていないマシンを購入すると弊害が生じるかもしれません。

エアロバイクのサイズが合っていないと？

エアロバイクのサイズが合っていないと、思っているような効果が得られない、骨格のゆがみを生じさせる恐れがあるという問題が起こりえます。まず効果が得られないのは、エアロバイクは全身運動の効果が期待できます。ですから有酸素運動効果が期待できるわけです。しかし全身を動かすためには自分のサイズに合っていなければなりません。もしサイズの合っていないエアロバイクを購入すると、全身運動の効果も半減してしまいます。

サイズが自分の体格に合っていないと、正しい姿勢でトレーニングできなくなります。その結果、ペダルを踏みこむときにサドルからずれる形になってしまいます。すると骨格のゆがみを生じさせる恐れがあります。ひどくなると腰痛やヘルニアの原因にもなりえます。ですから自分の体格に合ったエアロバイクを見つけることが大事です。

短足の方のエアロバイクの選び方

では短足の方でもフィットするエアロバイクをどのように選べばいいのでしょうか？まずはサドルの高さをチェックしましょう。エアロバイクのスペックに乗っている「地面からのサドルの高さ」は本当に地面からの高さではありません。地面からの高さであれば、ペダルを踏み込んだ時に地面に接してしまうからです。「地面からのサドルの高さ」とは、サドルからペダルが最も下に来る位置を意味しています。一般的に本体回転軸から地面までの高さは24cmとしているメーカーが多いです。ですから「地面からのサドルの高さ」から24cmを差し引き、クランクの長さを加えることで正しいサイズ感が把握できます。

できれば実際にエアロバイクに乗ってみて、正しい姿勢がとれるかどうか確認するのが好ましいです。エアロバイクの商品説明にはスペックが詳しく書かれているでしょう。しかしサドルからペダルまでの距離については記載のない商品が少なくありません。サドルとペダルの間隔が自分の足よりも長すぎるとバイクを漕ぐのが難しくなってしまいます。ですから実際にエアロバイクに乗ってみて、実際にペダルをこいでみましょう。問題なく漕げるようであれば、そのエアロバイクが自分の体型にフィットしているといえます。

短足でもおすすめのエアロバイクについて紹介

FITBOX LITE

短足の方向きのエアロバイクもいろいろと出ています。特におすすめしたいのは、FITBOX LIGHTです。なんといってもこのエアロバイクは16歳・身長145cmから安全に使用できるモデルだからです。身長145cmからであれば、短足の方でも問題なく乗りこなせるでしょう。しかも細かく調整できるので、自分の股下にフレキシブルに合わせられます。ハンドルの高さは83～95cmの間で5段階、サドルとペダルの間隔は64～82cmの間で実に7段階に調整できます。これだけ細かく設定できるのであれば、自分の足の長さにも合わせやすいはずです。

しかもスタイリッシュなデザインであるところも魅力の一つです。自宅に置いておいてもインテリアアイテムの一種のように取り入れられます。コロナ禍の中で、おうち時間が増えたという人もいるでしょう。おしゃれに自宅でフィットネスできるのであれば、楽しくトレーニングできるでしょう。タイヤが完全にカバーされているのもおすすめポイントです。タイヤに巻き込まれる恐れがないので、小さなお子さんやペットのいる家庭向けといえます。

アルインコ エアロマグネティックバイク

アルインコ エアロマグネティックバイクも対応身長150cmからになっているので、おすすめのエアロバイクの一つです。デザインがシンプルなので、どのような部屋においても違和感がありません。シンプルでコンパクトサイズなので、部屋があまり広くない方でもあまりかさばらずに済みます。しかも時間や速度、距離、消費カロリー、心拍数の測定など必要な機能はすべて備わっています。数値が出ると、「もっと頑張ろう！」という気持ちになるのではありませんか？

エアロバイクは短足でも乗りこなせます

エアロバイクは自宅でも手軽に全身運動できるので、エクササイズ器具としても人気です。ただペダルをこぐだけというお手軽さも魅力です。ただし自分の体のサイズにフィットしていないと、全身運動がうまくいかずに効果も半減してしまいます。また体にゆがみが起こりやすくなり、逆に体に毒になってしまうこともあり得ます。エアロバイクにはサイズなどスペックもいろいろと表示されています。こちらである程度大きさは推測できます。しかしできることなら実際に乗ってみて自分の体に合っているかどうか確認したほうがいいです。

モテる男性になりたければ、鍛えることも大事ですが経済力をつけること、ファッションセンスを磨くことも大事です。年収を上げ、おしゃれな格好をすればより魅力的な男性に変身することも十分可能です。

短足におすすめの乗り物について、「ロードバイクは短足にはフレームサイズが大きすぎる？股下ポジションがちょうどいいおすすめとは？」にまとめました。